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發(fa)布時間(jian)︰2020-04-07 瀏覽次(ci)數︰594 作者︰zixunbu01 信息分類︰食品資訊

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這些(xie)保護眼楮小竅(qiao)門搭(da)配(pei)越橘葉黃*,全面呵護眼楮!

現(xian)代信息社(she)會,人(ren)們用眼時間(jian)普遍增(zeng)長,與電子顯示(shi)屏的(de)聯系越來越密切(qie)。很(hen)多人(ren)每天長時間(jian)使用電腦、手機都(du)會感覺到眼楮酸澀不(bu)適,不(bu)利于眼楮的(de)健(jian)康,在用眼時,可以(yi)使用一些(xie)保護眼楮的(de)小竅(qiao)門niu) ;?醚劬Γ ?萊chu)現(xian)各種眼楮不(bu)適的(de)情(qing)況,所(suo)以(yi)接下來就來介紹(shao)一些(xie)能(neng)夠(gou)保護眼楮的(de)小竅(qiao)門。


1.養成(cheng)良好的(de)用眼習慣

想(xiang)要保護眼楮,需要養成(cheng)良好的(de)用眼習慣。在日常(chang)用眼時,首(shou)先要注意用眼姿勢,保持良好的(de)姿勢可以(yi)減輕眼楮的(de)壓力,比re)繚誑吹縋允保  3至己玫de)坐姿,在看手機、看書(shu)時,不(bu)要躺著(zhou)等;然後在用眼時要多眨眼楮,多眨眼楮可以(yi)保持眼楮濕潤,預防眼楮干涉;在用眼時不(bu)要長時間(jian)注視一個地方,如果需要長時間(jian)面對電腦工(gong)作,那麼每隔40分鐘就要保持有5分鐘的(de)休息,緩解眼楮疲勞。

2.加強運動鍛(duan)煉

適當的(de)加強運動鍛(duan)煉不(bu)僅可以(yi)增(zeng)強身(shen)體(ti)素質,還能(neng)夠(gou)讓(rang)眼楮得到放(fang)松sang) 梢yi)有效的(de)緩解和(he)預防視疲勞。在日常(chang)生活中,可以(yi)多參加一些(xie)戶外運動,比re)縵?塴? 降(jiang)榷du)是(shi)很(hen)不(bu)錯的(de)選(xuan)擇。

3.養成(cheng)良好的(de)作息

經常(chang)熬夜、晚(wan)睡對眼楮所(suo)造成(cheng)的(de)傷害非常(chang)大,會加速眼楮疲勞,所(suo)以(yi)yun)絞斃枰 cheng)良好的(de)作息習慣,讓(rang)眼楮得到放(fang)松sang) 匝劬σ燦瀉hen)多好處。


4.加強眼部營(ying)養的(de)補充

加強營(ying)養的(de)補充,對維持眼楮健(jian)康來ci)搗淺chang)重要。在日常(chang)生活中用眼時,會消(xiao)耗大量(liang)的(de)營(ying)養素,如果不(bu)能(neng)夠(gou)及時的(de)補充,就會影(ying)響眼楮正常(chang)的(de)功能(neng),比re)縵裎 ,維生素A是(shi)構成(cheng)眼楮視you)?礱嫻de)感光(guang)物質,如果缺乏會導致暗適應能(neng)力下降(jiang)、眼楮干涉。而且適量(liang)的(de)補充一些(xie)眼部營(ying)養,對眼楮也有很(hen)多好處。比re)繚介僖i style="color:red">黃*,越橘葉黃*是(shi)很(hen)好的(de)護眼營(ying)養,其中越橘含有豐富的(de)花青(qing)素,花青(qing)素具有很(hen)強的(de)抗(kang)氧化作用,能(neng)夠(gou)保護外周圍循環和(he)毛細血管,能(neng)夠(gou)改(gai)善視疲勞;葉黃*能(neng)夠(gou)吸收大量(liang)藍光(guang),減少藍光(guang)對眼楮造成(cheng)的(de)傷害,可以(yi)yun)鸕獎;?劬Φde)作用。補充越橘葉黃*可以(yi)多食用一些(xie)新鮮蔬果,像藍莓、獼(mi)猴(hou)桃ye)齲 箍梢yi)搭(da)配(pei)湯臣倍(bei)健(jian)健(jian)視佳,這樣補充營(ying)養更加全面、有效。

湯臣倍(bei)健(jian)健(jian)視佳含有多種護眼營(ying)養素,含有從海拔3000多米南美高地生長的(de)萬壽(shou)菊(ju)中提取的(de)葉黃*酯,能(neng)夠(gou)在人(ren)體(ti)內轉化為葉黃*,吸收效果好;含有以(yi)北歐野生越橘為原料提取的(de)越橘提取物,越橘提取物中含有大量(liang)的(de)花青(qing)素,含量(liang)比普通藍莓約高3~4倍(bei);還gou) 寫影(ying)ao)大利亞杜(du)氏海藻中提取的(de)天然β-胡(hu)蘿卜,是(shi)維生素A的(de)天然來源,能(neng)夠(gou)在人(ren)體(ti)內轉化維生素A。湯臣倍(bei)健(jian)健(jian)視佳搭(da)配(pei)三種護眼營(ying)養,能(neng)夠(gou)有效補充眼部營(ying)養,保護眼楮。


總的(de)來ci)擔 xiang)要保護好眼楮,就需要在日常(chang)生活中多多注意用眼習慣,適量(liang)的(de)補充一些(xie)眼部營(ying)養,讓(rang)眼楮更佳健(jian)康、明亮!

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